15 listopada 2023
A cala rozmowa o asertywności i wyznaczaniu granic, także w kontekście mobbingu w audycji "Sztuka życia" jutro, tj. 16 listopada 2023 r. o godz. 19:05.
Warto się ruszać, by mieć zdrowe ciało i zdrową duszę. O formach ruchu, które szczególnie korzystnie wpływają na naszą psychikę, rozmawiamy z trenerką… Czytaj dalej »
Wybierając rodzaj aktywności dla siebie, często ulegamy modom. Warto jednak słuchać swojego organizmu i wybrać coś, co sprawia nam przyjemność i nas relaksuje… Czytaj dalej »
Fizjologia człowieka wymaga ruchu. Aktywność fizyczna zapewnia zdrowie nie tylko naszemu ciału, ale i psychice. O tym przypominamy w rozmowie z Karoliną Wilczurą… Czytaj dalej »
Dlaczego niektórzy radzą sobie ze stresem lepiej a inni gorzej? Jakie cechy osobowości sprzyjają psychicznej odporności? O tym Sławomir Kanderski - psycholog… Czytaj dalej »
Jak stres wpływa na nasze zdrowie i samopoczucie? Tłumaczy Sławomir Kanderski - psycholog i terapeuta. Przygotowała Agnieszka Marszał. Czytaj dalej »
Warto mieć plan na kryzysowe sytuacje mówi Sławomir Kanderski - psycholog i terapeuta. Zróbmy go w czasie, kiedy wszystko nam się układa, na spokojnie, by… Czytaj dalej »
Jakie są strategie radzenia sobie ze stresem? O tym Sląwomir Kanderski - psycholog i terapeuta. Czytaj dalej »
Stres bywa paraliżujący, ale też mobilizujący. Gdzie leży ta cienka granica i jak radzić sobie ze stresem, by nie wpływał negatywnie na nasze zdrowie?… Czytaj dalej »
Asertywności można się nauczyć. Jak? Podpowiada Tomasz Radkiewicz - trener rozwoju osobistego. Czytaj dalej »
Wyznaczanie swoich granic i swojej przestrzeni jest ważne nie tylko w życiu zawodowym, ale i rodzinnym. Tu bywa bardzo trudno, bo w grę wchodzą emocje - mówi… Czytaj dalej »