15 listopada 2023
A cala rozmowa o asertywności i wyznaczaniu granic, także w kontekście mobbingu w audycji "Sztuka życia" jutro, tj. 16 listopada 2023 r. o godz. 19:05.
Przygotowała Agnieszka Marszał. Czytaj dalej »
Jesień i zima to wbrew pozorom dobry czas, żeby zacząć uprawiać sport, bo aktywność fizyczna zdecydowanie poprawia nastrój i odporność - przekonuje Karolina… Czytaj dalej »
Regularny ruch może nam zapewnić sprawność ciała do późnych lat i sprawić, że unikniemy bólu stawów czy kręgosłupa- mówi trenerka personalna Karolina… Czytaj dalej »
Warto się ruszać, by mieć zdrowe ciało i zdrową duszę. O formach ruchu, które szczególnie korzystnie wpływają na naszą psychikę, rozmawiamy z trenerką… Czytaj dalej »
Wybierając rodzaj aktywności dla siebie, często ulegamy modom. Warto jednak słuchać swojego organizmu i wybrać coś, co sprawia nam przyjemność i nas relaksuje… Czytaj dalej »
Fizjologia człowieka wymaga ruchu. Aktywność fizyczna zapewnia zdrowie nie tylko naszemu ciału, ale i psychice. O tym przypominamy w rozmowie z Karoliną Wilczurą… Czytaj dalej »
Dlaczego niektórzy radzą sobie ze stresem lepiej a inni gorzej? Jakie cechy osobowości sprzyjają psychicznej odporności? O tym Sławomir Kanderski - psycholog… Czytaj dalej »
Jak stres wpływa na nasze zdrowie i samopoczucie? Tłumaczy Sławomir Kanderski - psycholog i terapeuta. Przygotowała Agnieszka Marszał. Czytaj dalej »
Warto mieć plan na kryzysowe sytuacje mówi Sławomir Kanderski - psycholog i terapeuta. Zróbmy go w czasie, kiedy wszystko nam się układa, na spokojnie, by… Czytaj dalej »
Jakie są strategie radzenia sobie ze stresem? O tym Sląwomir Kanderski - psycholog i terapeuta. Czytaj dalej »