Tani catering dietetyczny, czyli zdrowe i smaczne posiłki na każdą kieszeń [reklama]

2023-03-08, 21:00  Reklama
Materiały promocyjne

Materiały promocyjne

Zdrowe posiłki nie muszą być monotonne, niesmaczne i drogie. Wręcz przeciwnie – odpowiednio zbilansowana dieta sprawi, że stracisz chęć na powrót do niezdrowych nawyków. Brzmi kusząco, ale martwisz się o to, jak znajdziesz czas na przygotowywanie zdrowych, smacznych i urozmaiconych posiłków na każdy dzień? Nie musisz zaprzątać sobie tym głowy. Sprawdź, czym jest tani catering dietetyczny i jak może pomóc Ci w osiągnięciu i utrzymaniu prawidłowej masy ciała oraz dobrego samopoczucia.

7 prostych zmian w diecie, które nie są czasochłonne i drogie

Widzisz, że Twój jadłospis wymaga zmian? Uświadomienie sobie, gdzie popełniasz błędy to pierwszy krok do sukcesu. Teraz pozostaje jeszcze pytanie, jak je naprawić? Oto kilka prostych zmian, które nie są ani czasochłonne, ani drogie. Za to ich wprowadzenie pomoże Ci zadbać o szczupłą sylwetkę i dobre samopoczucie.

1. Zamień potrawy smażone na gotowane (najlepiej na parze), duszone bez wcześniejszego obsmażania lub pieczone.

2. Wybieraj świeże, sezonowe owoce i warzywa. Jeśli nie lubisz surowych warzyw, pamiętaj, że długie działanie wysokiej temperatury jest niekorzystne m.in. ze względu na utratę witaminy C. W związku z tym postaraj się gotować warzywa krótko, do postaci al dente.

3. Zamiast makaronu z białej mąki pszennej czy ryżu białego wprowadź do jadłospisu makaron z pszenicy durum lub pełnoziarnisty, ryż brązowy lub dziki. Pamiętaj również o kaszach. Dobrym rozwiązaniem będzie zakup kaszy jaglanej, gryczanej, pęczak. Możesz wykorzystać je zarówno do zrobienia jaglanki czy gryczanki (np. z owocami, orzechami), jak i podać z warzywami, mięsem, rybą lub nasionami roślin strączkowych.

4. Do smażenia wybieraj olej rzepakowy lub oliwę z oliwek, a roślinne oleje nierafinowane dodawaj do sałatek, twarożku czy past z warzyw lub nasion roślin strączkowych.

5. Zwracaj uwagę na skład kupowanych produktów (im krótszy, tym lepiej). Unikaj tych, które zawierają m.in. dodatek cukru, syropów, oleju palmowego, wzmacniaczy smaku.

6. Zrezygnuj z dosładzania potraw i napojów. Na początku może być Ci ciężko, ale w odzwyczajeniu się od cukru pomogą Ci słodkie zamienniki. Jeśli raz na jakiś czas chodzi za Tobą ochota na słodkie, zamiast cukru wybierz fit deser albo zjedz owoce.

7. Jedz regularnie (co 3-4 godziny). Nawet jeśli lubisz pospać, nie pomijaj śniadania. Masz problem ze znalezieniem czasu na przygotowanie posiłku w godzinach porannych? Istnieje kilka rozwiązań tego problemu. Jednym z nich jest tani catering dietetyczny. Decydując się na jego zamówienie, nie musisz martwić się o wymyślanie i przygotowywanie zdrowych śniadań. Catering dietetyczny zajmie się tym za Ciebie.

Catering dietetyczny – duże ułatwienie dla zabieganych

Co jest dla Ciebie największą przeszkodą w zmianie nawyków żywieniowych? Być może jest to bark czasu pomysłu na to, jak powinny wyglądać zdrowe posiłki. Nie jesteś jedyną osobą, która zmaga się z takimi problemami. Z myślą o wszystkich, którzy nie mają czasu, energii czy pomysłów na planowanie i przygotowywanie zdrowych posiłków, powstał catering dietetyczny.

Czy jest to drogie rozwiązanie? Niekoniecznie. Firmy cateringowe wychodzą naprzeciw oczekiwaniom klientów i proponują zdrowe posiłki w rozsądnych cenach. Przykładem jest dieta Economy od LightBox. Decydując się na jej zamówienie, otrzymujesz zestaw 3 posiłków (śniadanie, obiad, kolację) na wybraną liczbę dni. Tym samym nie martwisz się o wymyślanie i przygotowywanie zdrowych dań. Poza tym nie musisz myśleć o tym, czy Twoje posiłki mają odpowiednią kaloryczność i zawierają właściwą ilość składników odżywczych. Zespół dietetyków LightBox dba o to, aby dania były nie tylko smaczne, ale i dobrze zbilansowane.

Wszystko wygląda pięknie, ale czy taka dieta pudełkowa szybko Ci się nie znudzi? Są na to małe szanse, biorąc pod uwagę, jakie potrawy znajdziesz w menu. Przykładowo dieta Economy od LightBox zawiera fit posiłki inspirowane kuchniami świata. Oprócz klasycznych polskich smaków znajdziesz w niej m.in. sałatkę toskańską z grzankami i oliwą z oliwek, tortillę po meksykańsku, potrawkę baskijską z kurczakiem i ryżem basmati czy lazanię z wędzonym łososiem, porem i serem brie.

Poza tym catering dietetyczny zaskoczy Cię tym, jak można w ciekawy sposób przyrządzić różne produkty. Wcześniej zdarzało Ci się kręcić nosem na kasze, warzywa czy rośliny strączkowe? Z pewnością zmienisz zdanie, gdy spróbujesz jaglanki na mleczku kokosowym z bakaliami i jabłkiem pieczonym, gulaszu z ciecierzycy z dodatkiem ziół oraz migdałów albo schabu pieczonego z suszonymi owocami i fasolką szparagową.
Przestrzeganie zasad zdrowego odżywiania nie musi być czasochłonne, drogie i trudne. Jednak jeśli ze względu na brak czasu, energii czy pomysłów chcesz, aby stało się jeszcze prostsze, zamów tani catering dietetyczny.

Biznes

Czy PESEL należy do poufnych danych [reklama]

Czy PESEL należy do poufnych danych? [reklama]

2023-03-13, 11:09
Kup teraz, zapłać później - ukłon w stronę klientów sklepów odzieżowych [reklama]

Kup teraz, zapłać później - ukłon w stronę klientów sklepów odzieżowych [reklama]

2023-03-08, 20:30
Mają mniejsze szanse na karierę i rzadziej zarządzają biznesem. Raport na Dzień Kobiet [wideo]

Mają mniejsze szanse na karierę i rzadziej zarządzają biznesem. Raport na Dzień Kobiet [wideo]

2023-03-08, 14:01
Brak opon zimowych, a ubezpieczenie OC. Sprawdź, czy otrzymasz odszkodowanie [reklama]

Brak opon zimowych, a ubezpieczenie OC. Sprawdź, czy otrzymasz odszkodowanie! [reklama]

2023-03-08, 09:58
W Holandii powstaje coraz więcej toalet dla krów. Chodzi o nawóz i o klimat

W Holandii powstaje coraz więcej toalet dla krów. Chodzi o nawóz i o klimat

2023-03-06, 10:10
Pracownik zdalny kosztuje pracodawcę dodatkowo od 50 do 90 zł miesięcznie

Pracownik zdalny kosztuje pracodawcę dodatkowo od 50 do 90 zł miesięcznie

2023-03-06, 09:41
Coraz droższe jajka - czym spowodowany jest wzrost cen [reklama]

Coraz droższe jajka - czym spowodowany jest wzrost cen? [reklama]

2023-03-03, 09:21
Kury w kamizelkach odblaskowych Marcin Wroński w PR PiK: Są takie pomysły [rozmowa]

Kury w kamizelkach odblaskowych? Marcin Wroński w PR PiK: Są takie pomysły [rozmowa]

2023-02-28, 12:56
Ruszają prace nad ujęciem wody dla elektrowni gazowo-parowej w Grudziądzu

Ruszają prace nad ujęciem wody dla elektrowni gazowo-parowej w Grudziądzu

2023-02-27, 18:40
Ważne: nasze strony wykorzystują pliki cookies.

Używamy informacji zapisanych za pomocą cookies i podobnych technologii m.in. w celach reklamowych i statystycznych oraz w celu dostosowania naszych serwisów do indywidualnych potrzeb użytkowników. Mogą też stosować je współpracujący z nami reklamodawcy, firmy badawcze oraz dostawcy aplikacji multimedialnych. W programie służącym do obsługi internetu można zmienić ustawienia dotyczące cookies. Korzystanie z naszych serwisów internetowych bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zapisane w pamięci urządzenia. Więcej informacji można znaleźć w naszej Polityce prywatności

Zamieszczone na stronach internetowych www.radiopik.pl materiały sygnowane skrótem „PAP” stanowią element Serwisów Informacyjnych PAP, będących bazą danych, których producentem i wydawcą jest Polska Agencja Prasowa S.A. z siedzibą w Warszawie. Chronione są one przepisami ustawy z dnia 4 lutego 1994 r. o prawie autorskim i prawach pokrewnych oraz ustawy z dnia 27 lipca 2001 r. o ochronie baz danych. Powyższe materiały wykorzystywane są przez Polskie Radio Regionalną Rozgłośnię w Bydgoszczy „Polskie Radio Pomorza i Kujaw” S.A. na podstawie stosownej umowy licencyjnej. Jakiekolwiek wykorzystywanie przedmiotowych materiałów przez użytkowników Portalu, poza przewidzianymi przez przepisy prawa wyjątkami, w szczególności dozwolonym użytkiem osobistym, jest zabronione. PAP S.A. zastrzega, iż dalsze rozpowszechnianie materiałów, o których mowa w art. 25 ust. 1 pkt. b) ustawy o prawie autorskim i prawach pokrewnych, jest zabronione.

Rozumiem i wchodzę na stronę